Wonen'sマラソンコースを歩いて試走!

ウィメンズマラソンのコースを"歩いて試走する”ウォーキングの試走会

 

試走ウォーキングは、休憩を挟みながら10kmを約3時間かけて歩くことを目指します。

 

この「3時間かける=長い時間体を動かすこと」こそ、完走するために大切なポイント

 

トップ選手は2時間ちょっとでゴールしますが、はじめてチャレンジする場合、完走までに6時間、7時間かかることも。

一日の3分の1もの時間動きっぱなしなんです。

マラソン完走には「長い時間体を動かす“意識”を持つこと」がとても大切です。

 

そこでウォーキングは、負荷をかけずにフルマラソン完走に向けての練習になります。

 

<ウォーキング試走のメリット>

①マラソン完走のための体力がつく。

②ジョギングに比べて身体への負担が少ないので、ケガの負リスクが少ない。

③どんなコースを走るのか実際に体験できる。

などがあげられます。

 

 10kmをウォーキングすると聞くと

「途中で歩くのに飽きてくるんじゃない?」

「そんなに長い距離歩けるの?」

と思うかもしれませんが、おしゃべりしながら歩いてると本当にあっという間です。

大勢で歩くと距離を感じさせないから驚きです。

しかもウォーキングの速度は、ジョギングと違って景色を楽しむ余裕もあるので、「こんなところにこんなお店があるんだ」と新しい発見がたくさんあります。

 

<ウォーキングは「歩く」だけとは違います!>

ウォーキング試走では、「普通の歩き方」と「走りにつながるウォーキング」の二つの違いを実践しながら歩いたり、大会中に実際歩くとなった時に気をつけたいポイントのアドバイスやストレッチを挟んだりしながら楽しくウォーキングします。

ウォーキングで基礎体力をつけていきましょう。 

詳細内容

日程  

①2019年12月22日(日) ナゴヤドーム~山田餅の間 約10km

②2020年1月13日(祝月) テレビ塔~名城公園までの約10km

③2020年2月23日(日) 名城公園~ナゴヤドームの間 約10km

定員

各15名 

参加費 ※保険料込

一般:2500円(1回/税抜)

会員:2000円(1回/税抜)

※会員…ランニングクラブ月会費メンバー、ガールズランクラブ2019メンバー、ガールズチャレンジ2019が対象です。

受付・集合時間

08:30~08:45

集合場所

①2019年12月22日(日)・・・矢田公園

②2020年1月13日(祝月)・・・アネックス/セントラルパーク前

③2020年2月23日(日)・・・名城公園トナリノ

※詳細は下記参照

タイムスケジュール 

08:45 受付・集合
09:00 出発
12:00 終了後、現地解散

※タイムスケジュールは多少前後する場合もあります。

注意事項 ※必ずお読みください。

・貴重品のお預かりはしておりません。各自で管理をお願いします。

・給水用ドリンクは各自でご用意ください。

・途中コンビニなどで給水・給食の休憩を取ります。電子マネー・現金・携帯電話などをお持ちください。

・ウィンメンズマラソンコースウォーキングは3回開催しますが、お客様のご都合による日程の振替希望には対応いたしかねます。

・雨天決行です。交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とします。中止の場合はブログでご連絡致します。

●ランアップ ブログ:http://run-up.net/blog/

・入金後のキャンセルによる返金はできません。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。

・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。

誓約書

①主催者は参加中に被った、紛失、盗難、ケガ、事故、損害、事件などについては、主催者は一切の責任を負いませんので、参加者各自でご注意願います。
②地震、風水害、降雪、事件、事故など、中止の場合返金は致しません。
③イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
④終了時間になりましたら、イベントは終了致します。それ以降走り続けられる方は、各自の責任のもと(保険適用外)となります。

お申し込み方法

注意事項、および誓約書をご確認・ご了承の上、webよりお申込みください。

申し込みの際には、確認できるメールアドレスを明記ください。


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1袋(7g)に、クエン酸 2,000mg・BCAA 2,000mg・シトルリン 500mg・アルギニン 500mg・グルタミン 500mgが配合。

ハードなトレーニングや試合(レース)での最高のパフォーマンスをサポートします。

【協賛・協力】
株式会社アリスト

HP:http://www.arist.co.jp/


集合場所


■12月22日(日)

矢田公園(ファミリーマートナゴヤドーム前店横の公園)

※ナゴヤドームまでのアクセス

地下鉄名城線「ナゴヤドーム前矢田駅」から徒歩約5分
JR・名鉄 「大曽根駅」から 徒歩約15分


1月13日(祝月)

アネックス セントラルパーク前

地下鉄名城線・桜通線「久屋大通」駅 4A 出口を上がってすぐ


■2月23日(日)

名城公園トナリノ

※名城公園までのアクセス:地地下鉄名城線2番出⼝から徒歩1分

HP:http://tonarino-park.jp/