Wonen'sマラソンコースをウォーク&ラン試走

名古屋ウィメンズマラソンのコースを、途中ランニングを交えつつ3時間ウォーキングします。

 この「3時間動く=長い時間体を動かすこと」こそ、完走するための大切なポイント!

 

トップ選手は2時間ちょっとでゴールしますが、はじめてチャレンジする場合、完走までに6時間、7時間かかることも。

一日の3分の1もの時間動きっぱなしなんです。

マラソン完走のための練習は「長い時間体を動かす“意識”を持つこと」が必要不可欠です。

 

 ウォーク&ラン試走では、途中ランも交えますが基本はウォーキングです。ウォーキングは負荷をかけずにフルマラソン完走に向けての練習になります。

 

<ウォーク&ラン試走のメリット>

①マラソン完走のための体力がつく。

②ランニングに比べて身体への負担が少ないので、ケガのリスクが少ない。

③どんなコースを走るのか実際に体験できる。

④ランニングと違って景色を楽しむ余裕があるので、「こんなところにこんなお店があるんだ」と新しい発見がある

などがあげられます。

 

<ウォーク&ラン試走は「歩く」だけとは違います!>

ウォーク&ラン試走では、「普通の歩き方」と「走りにつながるウォーキング」の二つの違いを実践しながら歩いたり、大会中に実際歩くとなった時に気をつけたいポイントのアドバイスやストレッチを挟んだりしながら楽しくすすめていきます。

 

<こんな方にオススメ>

・初めてフルマラソンにチャレンジする方

・一人で長い時間なかなか練習できない方

・膝など痛めていて走る練習はお休みだけど大会に向けて練習したい方、体力をキープしたい方

詳細内容

日程  

①2019年12月22日(日) スタート:ナゴヤドーム ⇒ ゴール:山田餅

②2020年1月13日(祝月) スタート:白川公園 ⇒ ゴール:名城公園

③2020年2月23日(日) スタート:御園座 ⇒ ゴール:ナゴヤドーム

※1月13日、2月23日の集合場所が変更にりました。

定員

各15名 

参加費 ※保険料込

一般:2500円(1回/税抜)

会員:2000円(1回/税抜)

※会員…ランニングクラブ月会費メンバー、ガールズランクラブ2019メンバー、ガールズチャレンジ2019が対象です。

受付・集合時間

08:30~08:45

集合場所

①2019年12月22日(日)・・・矢田公園

②2020年1月13日(祝月)・・・白川公園

③2020年2月23日(日)・・・白川公園

※詳細は下記参照

タイムスケジュール 

08:45 受付・集合
09:00 出発
12:00 終了後、現地解散

※タイムスケジュールは多少前後する場合もあります。

注意事項 ※必ずお読みください。

・貴重品のお預かりはしておりません。各自で管理をお願いします。

・給水用ドリンクは各自でご用意ください。

・途中コンビニなどで給水・給食の休憩を取ります。電子マネー・現金・携帯電話などをお持ちください。

・ウィンメンズマラソンコースウォーキングは3回開催しますが、お客様のご都合による日程の振替希望には対応いたしかねます。

・雨天決行です。交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とします。中止の場合はブログでご連絡致します。

●ランアップ ブログ:http://run-up.net/blog/

・入金後のキャンセルによる返金はできません。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。

・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。

誓約書

①主催者は参加中に被った、紛失、盗難、ケガ、事故、損害、事件などについては、主催者は一切の責任を負いませんので、参加者各自でご注意願います。
②地震、風水害、降雪、事件、事故など、中止の場合返金は致しません。
③イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
④終了時間になりましたら、イベントは終了致します。それ以降走り続けられる方は、各自の責任のもと(保険適用外)となります。

お申し込み方法

注意事項、および誓約書をご確認・ご了承の上、webよりお申込みください。

申し込みの際には、確認できるメールアドレスを明記ください。

集合場所


■12月22日(日)

矢田公園(ファミリーマートナゴヤドーム前店横の公園)

※ナゴヤドームまでのアクセス

地下鉄名城線「ナゴヤドーム前矢田駅」から徒歩約5分
JR・名鉄 「大曽根駅」から 徒歩約15分


■1月13日(祝月)・2月23日(日)

白川公園

※白川公園までのアクセス

地下鉄東山線・鶴舞線「伏見」駅下車5番出口南へ約5分