ランアップランニングクラブ・NAGOYA(名古屋)

ランアップランニングクラブNAGOYA(名古屋)は、陸上トラックを使った練習や不整地を使った練習まで、多彩な練習メニューが特徴です。角田達彦コーチが個々のレベルに合わせ、より長く、より速く、より楽しく走れるよう丁寧に指導していきます。

詳細


練習日/時間

 火曜日(月2回) 第2.4火曜日 19:00~20:30 

 土曜日(月2回) 第1.3土曜日 8:00~9:30 

 ※変更になる場合もございます。

練習場所

 火曜日 パロマ瑞穂北陸上競技場

 土曜日 庄内緑地公園、パロマ瑞穂スタジアム周回など

コーチ

 角田達彦(かどたたつひこ)

会 費

 月2回コース/3,000円(1ヵ月)

 月4回コース/3,800円(1ヶ月)

 回数券/10,000円(5枚綴)※有効期限 6ヶ月

練習の流れ


●火曜練習日の場合

19:00 練習開始

ゆっくりグランド1周ジョグ
ストレッチ
動きづくり

19:40 グループわけして本練習スタート

20:20 本練習終了・ダウンジョグ、ストレッチ

20:40 練習終了

 


練習日程


※練習時間の5分前にはお集まり下さい。

※練習メニューはお客様の参加状況などにより変更する場合がございます。

★火曜日練習は「初心者向けメニュー」もあります!

これからランニングを始めい方や初心者の方もお気軽にご参加ください。

2月5日(火) 瑞穂北陸上競技場 19:00~20:30

2~3000m×3本変化走

※アップ後にグループ分けを行いグループごとにスタートします。 

2月9日(土) 庄内緑地公園 8:00~9:30

150m×15~20本(芝)

2月19日(火) ⇒2月26日(火)に振替 瑞穂北陸上競技場 19:00~20:30

6000m~8000mビルドアップ走

※アップ後にグループ分けを行いグループごとにスタートします。

雨天のため2月26日(火)に振替となります。

2月23日(土) 山崎川沿い 8:00~9:30

500m×12~16本

※アップ後にグループ分けを行いグループごとにスタートします。

※集合場所は下記マップ参照ください。

 

3月5日(火) 瑞穂北陸上競技場 19:00~20:30

1200m×3~5本

3月9日(土) 名城公園 8:00~9:30

1分走×7~10本+30分jog(ウィメンズコース名城公園~康生通~名城公園)

3月19日(火)  瑞穂北陸上競技場 19:00~20:30

1500m+400m+1000mT.T

※一斉スタートで行います。

3月23日(土) 山崎川沿い 8:00~9:30

500m×10~14本

※集合場所は下記マップ参照ください。

■用語の説明はこちら>>

角田達彦コーチプロフィール


元ジュニアハーフ記録保持者。

大牟田高校卒業後、実業団で活躍。
97年 都道府県駅伝1区3位、02年 ニューイヤー駅伝6区8位。

 

※自己ベスト
5000m 13'48'45・
10000m 29'18'02・
ハーフマラソン 1'02'44


集合場所


■練習場所 瑞穂北陸上競技場

 

■集合場所

瑞穂北陸上競技場の内にPM6:50頃集合

※利用方法や集合場所など詳しくはこちら> 

 

※瑞穂運動場

〒467-0062 

瑞穂区山下通5丁目1番地(管理事務所・陸上競技場内)

http://www.nespa.or.jp/shisetsu/mizuho/


■練習場所 庄内緑地公園

 

■集合場所

ジョギングコースのスタート地点

※右のマップを参照ください。

 


■練習場所 山崎川沿い

 

■集合場所

画像の丸印の所です。

 


■練習場所 パロマ瑞穂スタジアム周回

 

■集合場所

パロマ瑞穂スタジアム「正面ゲート」前付近