ランアップランニングクラブ・GIFU(岐阜)

博美コーチが個々のレベルに合わせ、

より長く、より速く、より楽しく、

走れるよう丁寧に指導していきます。

 

走ることが心から好きな大南博美コーチ。

一緒に走ると、走ることがますます楽しく感じられると思います!

 


参加対象
初心者から中級・上級者までどなたでも。

※レベルごとにグループ分けをして練習します。安心してご参加ください。


練習日/時間 

火曜日(月2回)  19:00~20:30


練習場所
岐阜メモリアルセンター ジョギングコース

 

コーチ

大南博美(おおみなみひろみ)

※ユティック所属

美方高校→東海銀行(UFJ銀行)→トヨタ車体→福井陸協→ユティック

 

 

 

※大南博美コーチ プロフィール

2005年 世界陸上ヘルシンキ大会10000m日本代表

2006年 ドーハ・アジア大会10000mで銅メダルを獲得

2007年 ロッテルダムマラソン優勝

 

●自己ベスト

5000m  15分20秒75

10000m  31分35秒18

ハーフマラソン 1時間8分45秒

マラソン 2時間23分26秒


■練習の流れ

●イメージ

19:00 練習開始

ストレッチ
動きづくり

19:40 グループわけして本練習スタート

20:20 本練習終了・ダウンジョグ、ストレッチ

20:30 練習終了

20:50 解散

※岐阜メモリアルセンターは21:00に閉まります。

 


■練習日程

※練習時間の5分前にはお集まり下さい。

※練習メニューは変更する場合がございます。

■8月日程

8月7日(火) 19:00~20:30

メニュー:追いこし走

集合場所:岐阜メモリアルセンター「長良川スイミングプラザ」横の駐車場 ※下記地図参照

8月21日(火) 19:00~20:30

 

【8月7日(火)の集合場所】

長良川スイミングプラザ(水泳場)横の駐車場

※マップの青い丸印のところです。

 

岐阜メモリアルセンターHP

http://www.gifuspo.or.jp/GMC/100/101-1.html

■9月日程

9月12日(水) 19:00~20:30

※水曜日の開催になります。

9月25日(火) 19:00~20:30