「GIFU(岐阜)★ナイトラン」

初心者の方を対象に、リオ五輪 全日本女子バレーボールチーム トレーナーの宮口佳子さんから、走り方の基本となる姿勢や体の使い方、ストレッチなどを、丁寧にそして楽しく教えてもらいます。

「ランニングをこれから始めたい!」、「基礎を教わりたい!」、「いつかはマラソン大会に出てみたい!」といったビギナーの方のためのナイトランです。

どんなスポーツでもやっぱり基本はとても大切。
いつまでも楽しく走る為にも、まずは走り方の基本となる姿勢やウォーキング、腕ふりなどをのポイントを身につけましょう。

そして長く続けるためにも、走る前後のストレッチはとても大切です。

岐阜ナイトランでは、リオ五輪 全日本女子バレーボールチーム トレーナーの宮口佳子さんから体の使い方やストレッチなどを丁寧に教えてもらいます。

 

◎宮口佳子コーチからです

「楽しくラクに長く走れるコツを一緒に体感しましょう。」


◎こんなお声をいただいてます

・よく痛くなってた場所が気にならなくなってきた。

・同じ距離がラクに走れるようになってきた。

・ナイトランの前後で走りが良くなる。

・みんなと走るのがこんなに楽しいとは思わなかった。

 

基礎講座ですが、自己流で走り始めた「初級者~中級者」にもオススメです。「もう少しタイムを縮めたい!」というランナーもぜひご参加ください。

 


開催日

1月9日(水)/23日(水)

2月13日(水)/27日(水)

3月13日(水)/27日(水)

時 間

19:15~20:45

集合場所

JR岐阜駅 サブウェイ付近 

※下記にマップがございます。そちらを参照ください。

集合時間

19:10までに

※荷物預かりは、駅のコインロッカーをご利用ください。

※着替えは、アクティブG内トイレなどご利用ください。 

参加費

1,500円(税込)

※当日お支払いください。

定 員

10名

コーチ

宮口佳子(みやぐちけいこ)

エスライフはりきゅう院院長

リオ五輪全日本女子バレーボールチーム トレーナー

対 象

ランニング初心者の方、普段あまり身体を動かしていない方からご参加頂けます。
※ハードなトレーニングは行いません。もちろん定期的にスポーツをされている方もOKです!

募集期間

当日のお申込みも可能です。お気軽にお申し込みください。※キャンセルや別の日にちへの振替の場合、ご連絡いただければ大丈夫です。

注意事項

・給水ドリンクをご用意ください。ウェストボトルポーチがあると便利です。
・お荷物・貴重品の管理は各自でお願いします。
・ご自身の健康管理については自己責任とさせて頂きます。健康状態には十分ご注意ください。
・参加日当日の受付時間や、天候不順などの場合のご案内は「ランアップブログ」でご案内します。

■Blog(ブログ):http://ameblo.jp/run-up-net

お申込み方法

下記申込みフォームからお申し込みください。

注意事項に同意の上、以下フォームにご入力のうえ「確認画面へ」ボタンを押してください。

メールフォーム送信後すぐに返信メールアドレスに「自動返信メール」をお送りしています

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集合場所


JR岐阜駅 サブウェイ付近

※荷物預かりは、駅のコインロッカーをご利用ください。

※着替えは、アクティブG内トイレなどご利用ください。


コーチプロフィール


宮口佳子(みやぐちけいこ)

 

エスライフはりきゅう院院長

岐阜県美濃加茂市出身、中京大学体育学部卒業
リオ五輪全日本女子バレーボールチーム トレーナー
【経歴】
株式会社ケッズトレーナー入社後、東京・神奈川・名古屋の治療院に勤務し、トレーナーとして合宿、試合に帯同。
陸上長距離・駅伝チーム、全日本卓球チーム、実業団卓球、アーティストやコンサートツアー帯同。
【資格】※国家資格含む
はり師・きゅう師