10月21日(土)モーニングパンケーキラン

”パンケーキを食べに走って行こう”企画!

ランアップから走って八田にある「saku cafe」にモーニングパンケーキを食べに行きます。

距離は約8kmです。ゆっくり街ランしながら向かいます。

今回「食べた分だけ消費したい!」という方のために、往復ラン(約16km)のコースも用意しました。

 

サクカフェのパンケーキの特徴は、卵、牛乳を使用せず「ホエー」を使用して生地を焼き上げてるところ。

ホエー(たんぱく質)はランナーには必要な栄養。

美味しく食べてしかもたんぱく質も摂れるので、まさに一石二鳥です。

 

そして今回特別に、お店も貸切りにしていただけました♪

サクカフェマスター、ありがとうございます。

 

モーニングの種類も通常のパンケーキのものから

大人気のリコッタチーズのパンケーキ、そしてクロックムッシュも用意していただけます。

お申込みの際に、パンケーキの種類、ドリンクの種類もお送りくださいね!

※店主が一枚一枚焼き上げ提供しております。お時間がかかることもございますのでご了承くださいませ。

※9時~11時まで貸切で開催します。

※現地解散です。

※着替える場所も用意いただきます。

http://www.saku-cafe.com/menu.html 

 

●パンケーキ 

※どちらかおひとつお選びください。スタンダードは、パンケーキをリコッタチーズのパンケーキに変更(1枚150円)できます。

・スタンダードなパンケーキモーニング

パンケーキ2枚・スフレオムレツ・ソーセージ・ミニサラダ・ドリンク

・クロックムッシュのモーニング

小麦胚芽パンケーキ・ハムorソーセージ・トマト・ゆで卵・レッドチェダーチーズ・ミニココット・サラダ・ドリンク

 

●ドリンク

※お好きなドリンクをお選びください。

・珈琲(ice hot)

・紅茶 (ice hot), 

・オレンジジュース

・グレープジュース

・グレープフルーツジュース

・アップルジュース

・ミルク

日程

10月21日(土)

集合時間

7:15

集合場所

ランアップ前の公園

※ストレッチは各自で事前におすませください。

参加費

片道参加:1,500円(税込)

往復参加:2,200円(税込)

 

※モーニング代(ドリンク代込み)は別途です。

・スタンダード:780円

・クロックムッシュ:930円

スタンダードは、パンケーキをリコッタチーズのパンケーキに変更も可能です。

・リコッタチーズに1枚変更の場合:930円

・リコッタチーズに2枚変更の場合:1,080円

※イベント参加の方は、ランアップが400円でご利用できます。

タイムスケジュール

07:15 集合

07:30 出発

09:00 到着

11:00 往復参加の方は出発

12:30 ランアップ到着/シャワー浴びて各自解散

※時間は多少前後する場合もあります。

注意事項 

※必ずお読みください 

・給水用ドリンクは必ず携帯してください。

・お店に到着後、汗処理・着替えをしてから食事します。着替え用のTシャツやタオルなどのご準備をお願いします。(※バックパックでの参加推奨)
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。
・ウォーミングアップ、ストレッチなどは各自でおすませ下さい。
・7’00~7’30くらいのペースを予定しています。
・雨天決行ですが、交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とし、必要経費を除いて参加料を返還いたします。
中止の場合は、ブログでご案内します。※ブログ:http://ameblo.jp/run-up-net
・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。
・イベント中の写真映像・写真記事・記録等のマスメディア等への掲載権は、主催者に属します。

リンク

saku cafe:http://www.saku-cafe.com/menu.html

申込方法

注意事項にご了承の上、下記フォームからお申し込みください。
お申し込み後、自動返信メールにてご案内をお送りしています。