2月24日(祝月)大会直前!フルマラソン完走に向けて体を整えよう

名古屋ウィメンズマラソンやシティマラソンが2週間後に迫った2月24日に、稲垣寿美恵さんを講師に招いてセミナーを開催します。

大会2週間前ともなれば、頑張って練習してきてカラダに疲れが溜まってます。大会に備えて疲れはとっていきたいところです。

 

疲れが残っていると、

①大会本番で思うように走れない

②大会前に思わぬケガの原因になる

なんてこともあります。

 

こういったことを防ぐためにも、カラダを一度リセットし「良い状態」にすることが大事です。

「良い状態」とは『自然体=身体が持っている当たり前の反応を出来る身体の状態』のこと。

 

セミナーでは、横の動きや前後の動きで、股関節周りや足首周りなどをエクササイズでほぐしていきます。

 

体のバランスが崩れていてはベストなパフォーマンスは発揮できません。大会で「どん!」と力を出し尽くせるように体を整えていきましょう。

 

レクチャーしてくれるのは、エアロビ、ヨガのインストラクターでもあるウルトラランナーの稲垣寿美恵コーチです。

稲垣コーチは、48時間走や6日間レースなどに参加されており、48時間走や24時間走(インドア記録)の元世界記録保持者なんです。

長時間走っても壊れない体づくりをどうしたらできるのか、実際に体験できる機会です。


日程

2月24日(祝月)

定員

20名

講師

稲垣寿美恵(いながきすみえ)

開催場所

ウィルあいち1階 フィットネススタジオ2

参加費

一般:3000円(税抜)

会員:2500円(税抜)

※会員・・・ランアップランニングクラブ会員、ガールズランクラブ2019、ガールズチャレンジ2019メンバーの方が対象です。

タイムスケジュール

13:30 受付

13:45  スタート

14:30 終了

※終了後、30分ほど質疑応答の時間を設けます。稲垣コーチに聞きたいことがあればぜひ質問してください。

注意事項

・ウィルあいち「フィットネススタジオ」にロッカールームがございます。お着替え、荷物預けができます。

・貴重品等は、各自で管理をお願いします。

持ち物

室内用シューズ・タオル・ドリンク

申込方法

注意事項にご了承の上、下記フォームからお申し込みください。
お申し込み後、自動返信メールにてご案内をお送りしています。

※会員…ランアップランニングクラブ・ガールズランクラブ2019メンバーの方が対象です。

講師紹介


稲垣寿美恵(いながきすみえ)

春日井市在住

 

2004年 24時間走世界選手権inブルノ 237.154km  24:00:00(女子1位)

2005年 さくら道国際ネイチャーラン 246km 28:01:00(女子1位)

2006年 24時間走世界選手権in台湾 237.144km 24:00:00(女子1位)

2009年 スパルタスロン 246km 27:39:49(女子歴代1位)

2010年 スルジェール48時間走 優勝(世界記録)

2011、12年 バッドウォーターウルトラマラソン(女子では1位)

開催場所


ウィルあいち・フィットネススタジオ2

〒461-0016 愛知県名古屋市東区上竪杉町1番地

https://www.will.pref.aichi.jp/index.html

 

<アクセス>

地下鉄「市役所」駅 2番出口より東へ徒歩約10分