■2月23日(木)大会直前!セルフケア&エクササイズセミナー

名古屋ウィメンズマラソン・シティマラソン2週間前に、大会に向けて、完走するための「大会直前!セルフケア・エクササイズセミナー」を開催します。ケッズスポーツマッサージ名古屋のトレーナーの先生が2名来られます!

距離を伸ばして走ってみて、筋肉痛が抜けなかったり、走り終わった後に膝や股関節、腰が痛いことはありませんか?
痛いから走れないと、日にちがたってどんどん焦ってきてしまいがちに。

走り始めの方が誰でも経験する、ケガや故障。
なぜ起こるのか、そしてそれを防ぐにはどうしたらいいのかといった内容を分かりやすくお話ししていきます。
寒くなるにつれて筋肉もこわばり、ケガや故障が起こりやすくなります。
大会も近くなっていくので、自然と走る距離や時間など、練習量も増やしたかと思います。
練習量が増えていけば、それだけ体にかかる負担も大きくなっていきます。

予防はとても大切です!
セミナーでは、大会にベストな状態で臨めるように、ケガの予防方法&ケア方法を紹介します。

※セミナー風景です↑

 


イベント詳細

開催日 

2017年2月23日(木)

 時間

19:15~20:30

開催場所

ウィルあいち フィットネススタジオ1

※アクセスは下記参照

受付時間

19:00~19:15

参加費

一般 2,500円 (税込)

会員 2,000円 (税込)

※会員とはランアップランニングクラブ、ガールズランクラブ、ランアップ会員(オレンジカード)、ガールズチャレンジメンバーが対象。

タイムスケジュール

19:00 受付
19:15 セルフケアセミナー
20:30 終了
※タイムスケジュールは多少前後する場合もあります。

持ち物

筆記用具

服装

動きやすい服装でご参加ください。

※フィットネススタジオ横に、更衣室(ロッカールーム)がございます。

講師

ケッズスポーツマッサージ名古屋トレーナー
HP:http://www.ks-trainer.co.jp/shoplist/sm_nagoya.html

注意事項

①貴重品・荷物のお預けについては出来ません。各自での管理となります。
※紛失や事故等に関して主催者は 一切の責任を負いません。
②自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
③主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、保険による補償のほか一切の責任を負いません。
④開催日が近くなりましたらブログでご案内しております。http://ameblo.jp/run-up-net/

お申し込み方法

注意事項をご確認の上、webよりお申込みください。自動返信メールにてご案内をお送りしています。

会場へのアクセス方法

ウィルあいち

〒461-0016 愛知県名古屋市東区上竪杉町1番地

HP:http://www.will.pref.aichi.jp/

 

地下鉄「市役所」駅 2番出口より東へ徒歩約10分
  ●名鉄瀬戸線「東大手」駅 南へ徒歩約8分
  ●基幹バス「市役所」下車 東へ徒歩約10分
  ●市バス幹名駅1「市政資料館南」下車 北へ徒歩約5分