8月20日(日)開催!『夏の1Dayランニング合宿 in メナード青山リゾート』

8月20日(日)に、夏の1Dayランニング合宿を開催します。

開催場所は、標高600mの広大な大自然の中にある三重県「メナード青山リゾート」です。緑豊かなこの場所には、なんと都会の500倍にもなるマイナスイオンが発生するといいます。

 

夏の1Day合宿は、午前午後の2部構成となっており、みっちり基礎体力から磨き上げ走りをレベルアップする内容です。

10月1日(日)の松本マラソンを皮切りに、秋の大会が始まります。

秋の大会に向けて、高原の涼しい気候の中で「走り方・心肺機能・筋力・筋持久力」と全身を強化しましょう。

 

メナード青山リゾートは、練習後もいろいろと楽しめます。

今の季節だと“アイスサンドメロンパン”や“しそサイダー”、“ラベンダーパフェ”など、夏限定のメニューがあるそうです。「虫が嫌がるアロマスプレー作り」も気になります。

メナード青山リゾートに行ってみたい方もぜひご参加お待ちしております♪

 

開催日

2017年8月20日(日) 9:30~15:30

場所

メナード青山リゾート敷地内

参加費

会員・・・7,650円〈昼食・お風呂代含む〉
ビジター・・・8,730円〈昼食・お風呂代含む〉
※交通費別途必要です。

定員

30名・・・あと10名

※どなたでもご参加出来ます。

集合場所

ランアップ

※現地集合の方はご相談ください。

交通費

4,500円(保険込)
※現地までの往復バス代金

コーチ

角田達彦(かどたたつひこ)

河内隆慶(かわうちたかよし)

内容

・ラン向上トレーニング 120分LSD(トレイルコース含む)
・ランニングドリルレッスン
・リレー
・クールダウンジョグ
(昼食休憩1時間30分あり)・・・昼食は「メナード青山リゾート」内で食べます。

タイムスケジュール

 6:45 受付け
 7:00 ランアップ出発
 9:00 メナード青山リゾート到着
 9:30 午前の部 練習スタート
12:00 練習終了
 ↓(昼食)
13:30 午後の部 練習スタート
15:00 練習終了
 ↓(お風呂・自由行動)
17:30 メナード青山リゾート出発
19:45 ランアップ到着、解散

 

★練習後は、青山リゾート内にある温泉でゆっくり汗を流せます!
ぜひお湯につかって疲れをとってください。
また敷地内には、ハーブガーデン、コスメ工房、パターゴルフ、手打ちそば・ラーメン・パスタ&ピザなどいろいろとあります。出発まで体験したり、のんびりくつろいでください。

※下記に写真があります。

着替え・その他

・お着替えを済ませてご集合ください。
・貴重品はウェストポーチなど身に着けられるようにしてください。
・集合時間には遅れないようお越しください。
・持ち物・・・水分補給のできる飲み物(ペットボトル2本以上)、お金(飲食物の購入等)、帽子、サングラス
※青山リゾート内に売店あり

アクセス

●大阪、奈良、京都南部方面から
西名阪自動車道から名阪自動車道を経由し、上野東IC下車。上野東ICから国道422号線を南下し、道路沿いにある看板の指示に従いお進みください。約30kmで到着します。
●名古屋、津、伊勢方面から
東名阪自動車道から伊勢自動車道を経由し、久居IC下車。国道165号線を西進し、道路沿いにある看板の指示に従いお進みください。久居ICより約30kmで到着します。
●京都中・北部、滋賀方面から
新名神・甲南ICから南下し、名阪国道に壬生野ICから乗車。上野東ICで降り、国道422号線を南下し、道路沿いにある看板の指示に従いお進みください。上野東ICから約30kmで到着します。

注意事項

1.貴重品は各自の責任において管理して下さい。紛失や事故等に関して主催者は一切の責任を負いません。

2.参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。 主催者は疾病・傷害、その他の事故に関し、保険による補償のほか一切の責任を負いません。

3.参加費の入金後のキャンセルに伴う返金はございません。

4.内容は変更する場合もございます。

5.申込にあたっては、注意事項及び申込規約を承諾されたものと判断します。

申込規約

1.主催者は、参加者の疾病・傷害、その他の事故に関して一切の責任を負いません。

2.地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止の参加料返金はいたしません。

3.期間中の映像・写真記事・記録等のマスメディア等への掲載権は、主催者に属します。


コーチプロフィール

■角田達彦(かどたたつひこ)

〈プロフィール〉

元ジュニアハーフ記録保持者。

大牟田高校卒業後、実業団で活躍。
97年 都道府県駅伝1区3位、02年 ニューイヤー駅伝6区8位。

 

※自己ベスト
5000m  13'48'45・
10000m 29'18'02・
ハーフ 1'02'44


■河内隆慶(かわうちたかよし)

〈プロフィール〉
※トレーナー 実績
NBL(ナショナルバスケットボールリーグ) アイシンシーホース三河 トレーナー
大南博美、敬美 トレーナー
※資格(国家資格含む)
はり師・きゅう師
(財)日本陸上競技連盟B級トレーナー



開催場所

■メナード青山リゾート
三重県伊賀市霧生2356
TEL:0595-54-1321
HP:https://www.menard.co.jp/resort/index.html


★敷地内には、ハーブガーデン、コスメ工房、パターゴルフ、手打ちそば・ラーメン・パスタ&ピザなどいろいろとあります!

出発まで体験したり、のんびりくつろいでください。

お申込み方法

注意事項、および申込規約に同意の上、下記申込フォームからお申し込み下さい。自動返信メールにてご案内事項をお送りしています。