パフォーマンスアップのためのピラティス

自分の身体を自分の思うように動かせるようになる = 自分の頭でイメージした動きができることで、スポーツパフォーマンスの向上やケガの防止につながります。

ランニングだけでなくテニスや野球など運動をしていて

「パフォーマンスを上げたい!」

そう思ったことがある方は多いと思います。

 

自分の身体を自分の思うように動かせるようになる = 自分の頭でイメージした動きができることで、スポーツパフォーマンスの向上やケガの防止につながります。

 

『頭で思ったことと実際の身体の動きが違うということは、 

例えば野球でいうと

ピッチャーが投げたボールの軌道にバットが合わせられなかったり、

人のいないところへ打ち返すことができなかったりで、

打ち損じあせるということになります。

特にスポーツをしていないと関係ないかな~と思いがちですが 、

日常生活に置きかえると

自分で感じている段差の認識と足の動きがずれれば

つまづいたり、転んだりでもしかするとケガをしてしまうかもしれません。』

とは、担当の麻衣子先生の言葉。

 

レッスンでは基礎もしっかり深めていきつつ、

チャレンジしていくことでパフォーマンスアップにつなげていきます。

 

★麻衣子先生からです。

『ピラティスは、 ただ筋肉を鍛えたり身体を柔らかくするというだけでなく、

動きを鍛えて身体を動かし、脳を鍛えていくトレーニングです。

言いかえると、自分の身体を自分の思う通りに動かせるようになるトレーニング。

そしてこれは、パフォーマンスアップを目指す人にとって基礎、土台となるスキルです。

この基礎力を丁寧に磨いていくレッスンを心がけています。』

 

レッスンは毎回基礎から始めていきますので、ピラティス初心者の方もオススメです。

ぜひお気軽にご参加ください。

皆様のご参加をお待ちしています。


日程

9月1日(金)

10月6日(金)

11月6日(月)

12月1日(金)

時間

19:10~20:10

場所

アライフラボ

定員

各回9名

講師

古澤麻衣子(ふるさわまいこ)

 

ピラティスルーム ハーモニーオーナー

《主な資格》

・BASI 認定 Comprehensive (マシン全認定)インストラクター

・PHI ピラティスマットインストラクター

・PHI プロップス、バレル、チェアーコース修了

受講料

一般 ¥3,000/1回 

会員 ¥2,700/1回 

持ち物

運動ができる服装、タオル、給水ドリンク

※着替えは、女性の方は託児ルームを使用してとなります。(男性の方はお手洗いとなります。)

集合時間

開始5分前までにお集まり下さい。
時間になりましたらレッスンを開始しますのでご了承くださいませ。

キャンセルについて

※キャンセルの場合は、24時間前までにメールまたはお電話にてご連絡ください。
少人数制クラスで人数に限りがございます。キャンセル待ちをしている方に席を譲ってくださるようご協力をお願いします。
それ以降にキャンセルの場合は、100%の参加費をお支払いただく事になりますので、ご了承ください。
※キャンセル待ちの方へのご案内連絡は、開催の直前になる可能性がありますので、ご了承ください。
※持ち物・貴重品の管理は、各自でお願いします。紛失・破損等に関しては、主催者・会場管理会社とも一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
※こちらからの返信メールが、必ず受信いただけるよう迷惑メール対策等にご注意ください。

【スタジオ場所】

アライフラボ

"自分を、そして愛する人を守るため"をコンセプトにしたNPO法人ウーマンリビングサポートのスタジオです。5つのテーマをもとに、女性の日常の不安を 解消し、笑顔あるエシカルライフをおくるための講座を開催しています。クリニックに併設したスタジオで、医師監修のプログラムもあり安心してご利用いただ けます。

http://npo-wls.net/alife-labo/access/

〒461-0001 名古屋市東区泉1-23-36 NBN泉ビル4F

※地下鉄「久屋大通り駅」1A出入口よロ徒歩1分