イベント一覧

イベントはどなたでもご参加できます。

ランアップを利用したことがある方もない方も、お気軽にご参加ください。みんなで楽しく走って、ラン友を作って、そしてランニングの輪を広めていきましょう!


『 ~フルマラソンを控えてる方へ~セルフケア&エクササイズセミナー』

距離を伸ばして走ってみて、筋肉痛が抜けなかったり、走り終わった後
に膝や股関節、腰が痛いことはありませんか?

名古屋ウィメンズマラソン・シティマラソン2週間前に、大会に向けて完走するための「大会直前!セルフケア・エクササイズセミナー」を開催します。
ケッズスポーツマッサージ名古屋のトレーナーの先生が2名来られます。



『フルマラソン集中講座 ≡ Winter ≡』

ウィメンズマラソン・東京・京都マラソンなど、2月・3月にフルマラソンを控えてる方に向けての全5回の練習会です。
講師は、元ジュニアハーフ記録保持者の角田達彦コーチです。
楽しくて分かりやすいコーチングは大好評です♪
大会に向けて、さらなるレベルアップを目指して皆さんと一緒に練習しましょう。



『ガールズチャレンジプロジェクト2016』今から参加メンバー募集中!

ガールズチャレンジの練習では、12月18日から徐々に走る時間や距離を伸ばして持久力をつけていく練習になります。大会当日は3時間~7時間ずっと動き続けることになるので持久力をつける練習はとても大切。
一人では長い時間走れない方や、長い距離を膝や腰など痛めず走りたい方など、ぜひご参加ください。



フルマラソン完走トレーニング3時間(30㎞走)

※全日程募集は終了しました。

今年も開催します!
フルマラソンを走りきるには、やはり持久力が大切です。
まずは、途中休憩をいれながらでも3時間動き続けてみましょう!
練習会では、給水サポート(走りながら給水していただきます)があります。マラソン本番のような感覚で、初マラソンからサブ3.5ランナーにも対応します。

<こんな方におすすめ>
①ロング走がはじめてという方
②1人で長距離を安定したペースではなかなかできないという方
③マラソンの練習でどのタイミングでどのペースをどれくらい走っていいか分からない方



C3fit×Run up 『Womens'マラソンコース試走会』

2017年3月12日(日)に開催される「名古屋ウィメンズマラソン」。
当日のコースに沿って歩道を走ります。
下見試走ですので、ゆっくりとしたペースで走ります。
また、ペーサーの方が一緒に走ってペースを保ってくれるので安心です♪
大会に出場の方はもちろん、『いつかは出場してみたい!』という方も是非ご参加ください。
参加された方全員に「C3fitアーチサポートソックス」をプレゼント!



女性限定★ナイトラン

これからランニングを始めたい方、運動をしばらくしていなかった方など、初心者向けのナイトランです。

基本的な走り方のフォームや、ケガをしないためのストレッチ方法などを学んだあと、街中をゆっくり走ります。
コーチ、スタッフがサポートしますので、ランニング経験がない方もお気軽にお申込みください。



GIFU(岐阜)★ナイトラン

これからランニングを始めたい方、運動をしばらくしていなかった方など、初心者向けのナイトランを岐阜で開催!!
より「楽しく」より「快適に」ランニングをするために、まずは「体の使い方」が大切。正しいフォームを身につける方法をレッスンします!

 



マラソンコース・ラン

月曜日の夜にみんなで集まって、ウィメンズマラソンのコースを走りましょう!
走る距離は、ランアップを起点に約8km。
おしゃべりをしながらゆっくりと走ります。
走るコースは3パターン。
大会に参される方は日々の練習もかねてコースを走るチャンスです。
コーチがいるわけではありませんが、スタッフが皆さんと一緒に走ってコースをご案内します。



ピラティスで体の内側から美しく鍛えよう!

※定員を9名に増員します!

基本の動きを中心に、体幹の意識を高めていきます。 ピラティスの経験がない方はもちろん、経験のある方も基本を復習し続けることでいつも新しい気付きを感じられるはずです。

どなたでもご参加できます。ピラティスに興味のある方、体を動かしたい方も、お気軽にご参加くださいね!