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-For marathon-


お花見ラン2020

春といえばやっぱり桜!

ランアップでは今年もお花見ランを開催します。ゆっくりと走りながらお花見を楽しみましょう。

 

日程:3月28日(土)/4月5日(日)

定員:各日20名

第2回リバーポートパーク美濃加茂リレーマラソン

ホームページは近々オープン予定です。お楽しみに!リバーポートパークリレーマラソンのTwitterのフォローお願いします!

◆Twitterアカウントはこちら

https://twitter.com/rppmmarathon

 ステップアップ 

稲垣寿美恵コーチと走る90分走

月に1回火曜日の夜に名城公園を90分走ります。

レベル:5km以上走ったことがある方


-For Beginner-


フルマラソン完走を目指すランニング練習会

 ビギナー    女性  

WOMEN’S NIGHT RUN

女性だけで楽しく走るナイトラン。もちろんコーチも女性です。ランニングを始めようと思ってる方におススメ!

名古屋ウィメンズマラソン試走ウォーク

 ビギナー  

NIGHT RUN 岐阜

JR岐阜駅集合のナイトラン。走るための体の使い方を身につけながら楽しく走りましょう。

 ビギナー  

CHARRENG NIGHT RUN

走りに繋がるウォーキングから始めるナイトラン。何か運動を始めたい、ランニングを見直したいと思ってる方にぴったりです。


-For Women-


たくさんの女性がランニングの途中に笑ってる写真

 ハーフマラソン以上経験者     女性 

Girl's Run Club

コーチは元五輪マラソン女子日本代表の中村友梨香コーチと重友梨佐コーチ!仲間と走れば楽しさは2倍3倍になります。

女性がランニング前に呼吸がしやすくなるエクササイズをしてる

 ビギナー    女性 

WOMEN’S NIGHT RUN

コーチも女性の、街中を女性だけで楽しく走るナイトラン。正しく体が使えると、代謝アップや美姿勢にもつながりますよ。

マットの上でピラティスで体幹を整える写真

  女性 

Pilates(ピラティス)

体幹を鍛えてブレない体づくり。腰痛改善・姿勢矯正・代謝アップにつながります。


-Running Club-


Running Club(ランニングクラブ)は、ランニングクラブは名古屋(角田達彦コーチ)・刈谷(尾田賢典コーチ)・岐阜(大南博美コーチ)の3か所で開催しています。


-Girl's Run Club-


Girl's Run Club(ガールズランクラブ)は、女性がいつまでも安全に元気にランニングを楽しむランクラブ。春~夏は「楽しく体を動かしつつ、ランニングにつなげていく」。だから、初心者の方やこれからランニングを始めたい方にもぴったり!

バスツアー


5月17日(日)第2弾京都とっておきのパン屋さんバスツアー

※キャンセル待ち

4月18日(土)京都とっておきのパン屋さんバスツアー

※キャンセル待ち


NUTRITION / RECOVERY


ファスティング

ファスティングの最大の目的は『脂肪燃焼』(脂肪に蓄積された有害物質を排出する=デトックスすること)。体内を丸ごと大掃除し、心も体も気分もスッキリすることができる健康法です。ファスティングで自然治癒力のアップ、食事改善していきましょう。

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